ぶらざーふっど

最近、健康の為に・・・とよく歩いてはいますが・・・やっぱり運動不足です。

先日、安くスポーツクラブに入会することができたので
本日、第1回目チャレンジ

体重や体脂肪なんか計りましたが・・・

ん？？こないだの人間ドックの時の数値と全然違う～

体脂肪は、一日中コロコロと変わるとは聞きますけど

やっぱり多すぎ。。。腹周りかなぁ

しかも、筋肉量が少ないということで脂肪を減らすより先に筋肉を増やすよ～に、とのこと。

食事制限は一人でできても、筋肉量はやっぱりジムで鍛えるしかないよねぇ・・・

一通り筋トレ？のやつ体験しましたが、中には足つりそうになってヤバイやつも
走るやつ（名前忘れた）なんか、５分で倒れそうになってしまった
でも、ちょっと肩こりに効きそうなやつもあったな。密かにそれには期待！！

気づいてはいたけど現実に体力無いこと痛感させられると凹むなぁ

今日は普段使わない筋肉（贅肉？）を酷使したので早々に退散
あんまり間が空かないように、また数日後頑張ってみます。続くかなぁ（笑）

・・・しかし、午前中のスポーツクラブって初めての不思議な世界
更衣室は、おばちゃま方の大声の世間話で超ウルサイし
なんだか、長居しづらい更衣室？？？
休憩用のテーブルも、おしゃべりに花が咲いてるオバサマ方で満席
アレが楽しくて来てるんだろうと思うけどさ。
ちょっと、びっくりな空間でした。。。どこもあんな雰囲気なんでしょうかね？？？